Breathwork – Corso completo

Il Pranayama è uno degli elementi fondamentali del Kundalini Yoga. È il nome dato a una serie di tecniche di respirazione che utilizziamo durante le lezioni. Il prana è definito come “forza vitale”, mentre yama significa “controllo”. In pratica, significa rallentare il respiro e imparare a controllare completamente il sistema corpo/mente.

Il Pranayama aiuta a combattere la respirazione irregolare e gli schemi di pensiero che ostacolano la connessione al presente.